durch Typfasten nach Moll
Fasten entschlackt den Körper und schenkt uns neue Kraft. Man fühlt sich fit und vital und verliert nebenbei auch noch überzählige Pfunde. Die richtige Fasten-Kur hängt allerdings ganz von Ihrem persönlichen Naturell ab. Der Diplom-Ökotrophologe Ralf Moll rät daher zu dem von ihm entwickelten Typfasten.
„Jeder Mensch ist anders, jeder hat sein eigenes Naturell“, betont Fasten-Experte Ralf Moll. „Aus diesem Grund muss die richtige individuelle Fastenart angewendet werden. Alleiniges Heilfasten (Säfte-Fasten) ist heute nicht mehr zeitgemäß.“ Laut Moll kann man anhand von Figur, Aussehen und Stoffwechsel-Tempo sehr leicht erkennen, ob man ein Ernährungs-, Bewegungs- oder Empfindungstyp ist, und die optimale Fastenkur ganz auf den eigenen Typ abstimmen.
Grundsätzlich werden während des Fastens Schlackenstoffe ausgeschieden, die der Körper über Jahre durch falsche Ernährung, Alkohol, Kaffee, Medikamente oder Umweltgifte abgelagert hat. Diese Schlacken können verschiedene Beschwerden hervorrufen wie Müdigkeit, brüchige Fingernägel und Haare, Cellulitis, Allergien oder Rheuma. Durch typgerechtes Fasten lassen sich diese Beschwerden laut Moll deutlich vermindern oder oft sogar vollständig heilen. Der Körper wird individuell entsäuert und entschlackt.
➔ Säfte-Fasten: Bei dieser Fastenform werden frisch gepresste Säfte, Kräuterteesorten, frische Gemüsebrühe und Quellwasser getrunken. Säfte-Fasten eignet sich hervorragend als Gesundheitsprophylaxe für Menschen, die sich fit und vital fühlen. Ebenso zur Revitalisierung von Übersäuerungskrankheiten für Personen mit normalem bis starkem Körperbau und für übergewichtige Personen (Ernährungstyp).
➔ Früchte-Fasten: Beim Früchte-Fasten werden wasser-, vitamin- und enzymhaltige Obst- und Gemüsearten verzehrt, um den Körper optimal zu entgiften. Früchte-Fasten eignet sich zum Entschlacken und Entsäuern für mittelgroße bis große Personen mit einem sportlichen, muskulösen Körperbau (Bewegungstyp).
➔ Suppen-Fasten: Bei dieser Fastenform werden verschiedene leckere Gemüsesuppen zubereitet. Das Suppen-Fasten eignet sich besonders für ältere, kleine und zierliche Personen mit wenig Gewicht (Empfindungstyp), Menschen mit starken Magen-Darm-Problemen, nach Operationen und langer Medikamenteneinnahme.
„Fasten kann und soll allen Menschen Spaß machen und alle Faster können sich bereits während der Fastenzeit wohl und vital fühlen“, erklärt Moll. „So genannte Fastenkrisen mit Kopfschmerzen und anderen unangenehmen Begleiterscheinungen gehören durch die individuelle Fastenform der Vergangenheit an. Es gibt kein effektiveres Verfahren als das typgerechte Fasten, um Körper, Geist und Seele zu entgiften, zu regenerieren und mit neuer Energie zu versehen.“
Wer typgerechtes Fasten unter professioneller Anleitung lernen will, kann mit Ralf Moll und seinem Team auf Abnehmtour gehen. Er bietet „Fastenwandern“ mit Morgengymnastik, Wandern, Wellness-Massagen, Gesundheitsvorträgen und vielem mehr im Schwarzwald, in der Toskana oder auf La Palma an und berichtet, dass die Teilmehmer in diesem Gesundheitsurlaub bis zu sieben Kilo Gewicht verlieren: „Als Leiter unseres Fastenwanderzentrums im Schwarzwald kann ich nur bestätigen, dass sich alle unsere Faster vital und leistungsfähig fühlen, Energie tanken und die Fastenwoche nicht als Verzicht, sondern als gesundheitlichen und persönlichen Gewinn betrachten.“
Typgerechtes Fasten leicht gemacht
96 Seiten, € 12,95
ISBN: 978-3-89373948-6
Trias Verlag
