BreathWalk® heißt die neue Art des Walkings. Auf Basis alter indischer Techniken werden bewusstes Atmen, innere Achtsamkeit und Gehen miteinander verbunden – mit verblüffendem Ergebnis!
Höheres Energieniveau, stabile emotionale Stimmung, geistige Klarheit und ein inneres Gefühl der Verbundenheit und spirituellen Öffnung kann jeder erreichen, der einfach nur bewusst und ganz gezielt atmet und geht – im BreathWalk®. Mehr noch bescheinigt Dr. Herbert Benson, Gründer und Leiter des Mind/Body Medical Institute und außerordentlicher Professor für Medizin an der Harvard Medical School, der Methode:
„BreathWalk® kann dazu beitragen, eine Reihe von Beschwerden zu lindern: Angst, Antriebslosigkeit, Bluthochdruck, Depressionen, Fettleibigkeit, Immunschwäche, Kreislaufschwäche, Potenzminderung, Reisekrankheit, Rückenschmerzen, Stimmungsschwankungen, Stresssymptome und Suchtverhalten.“ Was ist das Geheimnis dieser ungewöhnlichen Art des Gehens?
Seit jeher haben Menschen das Gehen genutzt, um auf natürliche Weise die Verbindung zu Geist und Seele zu finden. Alte Pilgerwanderungen werden heute wieder unternommen, um in Einklang mit sich, der Natur und Gott zu kommen. Andere Menschen finden im Ausdauerlauf einen „Flow“, ein Fließen und eine Verbundenheit von innen und außen bis hin zu spirituellen Momenten. Tiefgehende Veränderungen kann aber auch ein nur 10 bis 15-minütiges bewusstes Gehen im BreathWalk® bewirken, da es Energieblockaden verblüffend schnell beseitigt, den Energiestrom in den Chakras verstärkt und harmonisiert und so hilft, das unerschlossene Potenzial von Körper und Psyche zu erschließen.
Entwickelt wurde BreathWalk® von dem international bekannten Kundalini-Yoga-Meister Yogi Bhajan, Gründer der amerikanischen „3HO Foundation“, und seinem langjährigen Schüler Dr. Gurucharan Singh Khalsa, Mathematiker, Psychotherapeut und Ausbildungsleiter am Kundalini Research Institute in New Mexico. Sie suchten nach einer einfachen Methode, um die Gesundheit und das persönliche Wachstum zu unterstützen. In jahrelanger praktischer Erprobung kombinierten sie verschiedene Techniken des Yoga, kontrollierten deren Erfolge durch regelmäßige Befragungen der Übenden und ließen Gehirnmessungen während des Praktizierens durchführen. So entstanden nach und nach die verschiedenen Gangarten des BreathWalk®: Aus sechzehn verschiedenen Programmen mit unterschiedlichen Atem- und Schrittmustern kann man wählen – angefangen vom Walk für den schnellen Energieschub oder für innere Gelassenheit bis zum Programm gegen Depressionen oder für bessere Intuition. Auch einen Walk für stärkeren spirituellen Reichtum und das Anziehen positiver Unterstützung gibt es. Die verschiedenen Schritt- und Atemrhythmen werden durch das innerliche Singen von Urklängen unterstützt und können sogar noch mit Mudra-Fingerhaltungen verstärkt werden. Und so, wie man Schritt für Schritt die Gangarten der Programme erlernt, so bringt der BreathWalk® mit jedem Atemzug und jedem Schritt mehr Vitalität und Lebensfreude.
BreathWalk®-Seminare:
Aktuelle Termine und Ansprechpartner nach Regionen unter www.breathwalk.de
oder bei Hanka Sat Want Kaur
Lastropsweg 33, 20255 Hamburg
Tel./Fax: 040-43097919
‚BreathWalk® – das neue Yoga-Walking‘
280 Seiten, € 16,95
ISBN 978-3-935767-95-8
VAK Verlag
